品质鉴证实力,服务体现价值
2006-7-4 17:41
雨虹
[推荐]护胃 从早餐开始做起
早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗塞的危险。
从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下几点：
早餐要吃热的
吃“热食”才能保护“胃气”。
早晨体内的肌肉、神经及血管都呈收缩状态，这时吃喝冰冷的食物，会使体内各系统挛缩、血流不顺。
长此以往，你会发现自己的大便老是稀稀的，皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰，还时常感冒，这就是伤了胃气的缘故。
膳食搭配要合理
合理指的是早餐富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
牛奶容易生痰、容易过敏，不适合气管、肠胃、皮肤差的人及气候潮湿地区的人饮用。
谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正当晚可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。
蛋白质可使精力充沛
适量的蛋白质和脂肪可使食物在胃里停留较久，还能使人的精力充沛。水果和蔬菜不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。
2006-7-4 18:46
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Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
有米人的生活，早餐还那么奢侈！
2006-7-5 08:49
atommouse
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
呵呵，//agree，早餐可是相当重要的。
有利于身体健康，keep fit & keep slim ：）
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。十二字箴言矣~
2006-7-5 09:57
woninbei
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
[reply]内容[/reply]
其实人死了，一把火烧了，注意那么多干吗？
2006-7-5 10:11
雨虹
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
。。。。有你这样说的呀？民以食为天呀。。
2006-7-5 18:45
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Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
偶就吃豆浆、馒头，实惠啊[em41]
2006-7-5 23:58
阿镭
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
呵呵，偶以前训练时,一天吃6餐.
2006-7-6 08:50
atommouse
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
其实少量多餐是最科学的饮食，一天五顿吧，呵呵。
不过阿镭当时估计是多量多餐了。。哈哈
2006-7-6 08:57
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Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
想吃就吃，偶的肚子偶做主！
2006-7-6 10:45
雨虹
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
[quote]以下是引用 [color=0000FF][B]阿镭[/B][/color] 在([i]2006-7-5 23:58:35[/i])的发言：
呵呵，偶以前训练时,一天吃6餐.[/quote]6餐。。。真是能吃呀。。我军训时好像也才吃了四餐。。
2006-7-6 10:48
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Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
MM考完试了吗？
2006-7-6 11:02
雨虹
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
考完了。。。呼。。。放假咯。。。打工去。。
2006-7-6 12:42
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Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
来阿镭这打工吧，包吃住[em21]
2006-7-6 12:43
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Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
别忘了我们的约定哈[em4]
2006-7-6 12:48
雨虹
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
什么约定呀？？？我好像没有和你约定呀。
2006-7-6 19:03
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Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
晕，阿镭可是见证人呐，MM你跑不掉了[em21]
2006-7-7 08:36
雨虹
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
我只说要去看看。。没说一定要去呀。。。
2006-9-9 09:30
鬼y头
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
那就来我这打工吧!~~~
2006-9-9 12:46
daniel
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
楼上的待遇不知道怎么样?偶也想去.
2006-9-11 14:12
雨虹
Re:[推荐]护胃 从早餐开始做起
。。。到鬼Y头那？？
多远的说？